Quand la réunion se termine, mais votre esprit reste dans elle
Il manque cinq minutes pour la séance.
Vous ouvrez vos notes, faites un rapide point sur ce qu’il faut dire et réfléchissez à la meilleure manière d’expliquer ce problème en anglais, sans paraître manquer de confiance.
Peut-être savez-vous exactement ce qui s'est passé dans le projet.
Il pourrait maîtriser techniquement le sujet.
Néanmoins, avant d'ouvrir le microphone, cette hésitation surgit :
Est-ce que je vais pouvoir expliquer cela correctement ?
Travailler dans une équipe internationale peut élargir les expériences professionnelles, le contact avec d'autres cultures et les possibilités de carrière.
Mais, cela peut exiger un effort qui n'apparaît pas toujours à ceux qui regardent de l'extérieur.
Ce n'est pas uniquement travailler.
C'est travailler tout en suivant un autre langage, différents accents, modes de communication, références culturelles et attentes professionnelles.
Dans une réunion technique, par exemple, vous pourriez essayer de comprendre le problème, organiser une réponse, choisir les mots dans une autre langue et observer comment les autres réagissent à ce que vous dites.
Tout cela se produit presque en même temps.
Et il y a un autre point.
Lorsque vous êtes brésilien travaillant hors du pays ou dans une équipe internationale, il peut survenir la sensation qu'il faut constamment démontrer que vous avez droit d'être là.
Alors, vous relisez une dernière fois avant de soumettre.
Réfléchissez longuement avant de contester.
Répétez mentalement une phrase avant de parler.
Retourne à la réunion après qu'elle en ait fini et se demande si elle aurait pu répondre mieux.
La difficulté réside dans le fait que cet état d'attention ne se termine pas nécessairement lorsque vous fermez le portable.
Le travail finit, mais la conversation continue dans la tête.
Vous vous souvenez de la question qui vous a été posée ?
Pensez à la livraison pour le jour suivant.
Révisez mentalement une décision.
Anticipez ce qui peut mal tourner lors du prochain sprint.
Et lorsque cela commence à envahir également votre temps de repos, le problème n'est peut-être plus qu'une réunion en anglais.
Il est possible qu’une routine de pression vous suive en dehors du travail.
Votre capacité professionnelle ne se mesure pas à la vitesse avec laquelle vous trouvez un mot dans une autre langue.
Avoir besoin de quelques secondes pour formuler une réponse ne signifie pas connaître moins.
L'accent ne signifie pas que l'on maîtrise moins le sujet.
Et ne pas comprendre immédiatement une expression lors d'une réunion n'efface rien de ce que vous savez faire.
Il pourrait être important de prendre conscience de la part de votre effort quotidien qui est consacrée au travail et de celle qui est utilisée pour tenter de prouver que vous êtes suffisamment compétent.
Cette différence compte.
Carrement, lorsque chaque réunion ressemble à une évaluation et chaque erreur apparaît comme une menace pour ce que vous avez construit, le travail peut devenir un exercice permanent de surveillance.
Et personne ne peut rester dans un état d'alerte constant sans ressentir certains impacts.
La question n'est peut-être pas seulement de savoir si votre travail est exigeant.
Il peut s'agir de :
Lorsque vous fermez votre ordinateur portable, arrivez-vous vraiment à quitter le travail ?
Et une partie de vous reste-t-elle dans cette réunion ?
Lorsque l'anxiété, l'auto-exigence ou la difficulté à se déconnecter commencent à occuper trop de place dans le quotidien, la psychothérapie peut offrir un espace pour mieux comprendre ce fonctionnement et construire d'autres façons de gérer ces situations.
En français et sans avoir besoin d'expliquer pendant la moitié de la conversation comment fonctionne une daily, un sprint ou un pull request.
Alexandre Bartoli
Psicólogo – CRP-04 / 86889