Quand la vie hors du Brésil semble avoir réussi, mais que quelque chose pèse encore à l’intérieur.
Vous terminez un appel avec votre famille le dimanche.
La conversation s'est bien passée. Vous avez parlé de la semaine, échangé des nouvelles et ri de certaines choses.
Mais, quand l'appel se termine, le silence de la maison semble encore plus grand.
À l'extérieur, beaucoup de choses peuvent avoir fonctionné.
La carrière a progressé. La routine est devenue plus organisée. La vie a gagné de nouvelles possibilités.
Même ainsi, cela n'élimine pas la nostalgie, la solitude ou le sentiment de chercher toujours sa place.
Vivre à l'étranger ne se limite pas à changer d'adresse.
Vous devez également reconstruire vos références, liens, routine et sentiment d'appartenance.
Et ce processus ne se déroule pas de manière linéaire.
Il y a des jours où vous vous sentez complètement intégré.
Par ailleurs, un aliment, une musique, une conversation en portugais ou une date importante au Brésil peuvent rappeler la distance qui sépare tout cela de ce qui continue à faire partie de vous.
Peut-être que l'une des parties les plus difficiles consiste à admettre que ces deux expériences peuvent exister simultanément.
Vous pouvez reconnaître les opportunités que vous avez obtenues tout en continuant à regretter la vie que vous avez laissée derrière vous.
Il est possible d'aimer vivre à l'étranger et, tout de même, éprouver la solitude.
Vous avez pu faire un choix important pour votre vie et continuer à faire face aux difficultés de vous adapter.
Une chose n'invalide pas l'autre.
Le problème commence lorsque vous comprenez qu'il faut être en parfaite santé pour tout le temps afin de justifier la décision d'être parti du Brésil.
Alors vous continuez à fonctionner.
Travaille.
Résoudre des problèmes.
Respecte les engagements.
Maintiennent-ils le contact avec ceux qui sont restés ?
Pourtant, on commence à percevoir des changements dans le sommeil, une difficulté à se reposer, de l’irritabilité, de la fatigue ou le sentiment que les moments de repos ne sont jamais suffisants.
Peut-être que le point n'est pas d'essayer d'éliminer la nostalgie.
Il peut être important de comprendre le rôle qu'elle occupe dans votre histoire et de construire une vie à l'extérieur où vous n'aurez plus besoin d'abandonner ce qui fait également partie de vous-même.
Appartenir ne signifie pas effacer votre origine.
Cela ne signifie pas non plus choisir entre le Brésil et le pays où vous vivez actuellement.
Dans de nombreux cas, cela signifie parvenir à construire une vie qui intègre ces deux références.
Et peut-être que cette question est importante :
Comment vivez-vous ce que vous avez accompli à l’étranger, sans avoir à nier la nostalgie, la solitude ou les difficultés qui font également partie de cette expérience ?
Lorsque ces questions commencent à prendre trop de place dans la routine, la psychothérapie peut devenir un espace pour comprendre ce qui se passe, sans avoir besoin d'expliquer ou de justifier ce que vous ressentez.
Alexandre Bartoli
Psicólogo – CRP-04 / 86889